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le thé !!!

Le 24 septembre 2016, 16:32 dans forme 3

☕ ☕ Je vais vous parler de thé. Eh oui c'est la boisson, la plus consommée au monde. Mais voilà le hic: on ne sait pas grand-chose sur le thé, noir ? rouge ? vert ? quand, combien. Alors, j'ai décidé de mener ma petite enquête auprès d'un professionnel, et voici ces réponses.

Question n° 1 le thé fait-il maigrir?

Réponse: Non, mais il  contient plusieurs substances, comme la caféine, les catéchines, les flavonoïde..... qui facilitent  la combustion des calories.

 

Question n°2 le thé est-il bon pour la santé?

Réponse: Absolument.

Pourquoi : le thé est riche en antioxydants, lesquels sont bons pour le coeur, les artères, et même la peau...... Sur ce plan, deux tasses de thé vaudraient sept verres de jus d'orange, trois verres et demi de jus de cassis, ou six pommes. Étonnant non!!!!!! !

 

Question n°3 le thé est-il moins excitant que le café ?

réponse : oui

Pourquoi: Le thé contient deux à trois fois moins de caféines, ou de théine, c'est la même molécule.

 

Question  n°4 Le thé empêche-t-il de dormir ?

Réponse : cela dépend de la sensibilité de chacun, comme le café

dans le doute on s'abstient après 17 heures

choisissez une variété légère en théine, un déthéiné, ou du thé rouge

 

Question n°5 Peut-on boire du thé à volonté

Réponse : non surtout pas ! Cinq tasses par jour , c'est le grand maximum. Et surtout pas de mugs

 Pourquoi : le thé contient beaucoup de théines, donc : fait chuter le taux de fer, et l'on risque l'anémie?

« compris, mes petits loups"

 

Question n°6 Peut-on déthéiner soi-même son thé ?

 

 Réponse : bien sûr, laissait infuser environ 30 secondes, jetez l'eau, et recommencez avec une autre eau, laisser alors infuser 2 à 3 minutes. Il sera  justes moins parfumé.

 

Question n°7 le thé jaunit-il les dents ?

Réponse:  pas forcément !

Pourquoi : Pour éviter les risques de colorations, préférer du thé déthéiner,  ne buvez pas trop chaud... Se rincer la bouche après, si possible, ou utiliser du dentifrice  spécial fumeurs.

 

Question n°8 peut-on mettre du citron dans son thé ?

 Réponse, ; oui pourquoi pas ! selon une étude scientifique c'est une bonne idée.

Pourquoi:  le citron, empêche certains antioxydants du thé, les catéchines d'être détruits lors de leur passage dans le système digestif. Du coup, ils sont mieux assimilés par l'organisme. Mais pour les fans de thé, ça tue le goût.

 

Question n°9 peut-on mettre du lait dans son thé ?

Réponse: là c'est le contraire selon une étude, c'est moins bien !

Pourquoi: certaines protéines supprimeraient les vertus protectrices du thé

 

Question n°10 peut-on boire du thé pendant les repas ?

Réponse : Non! surtout pas.

Pourquoi: Car la théine empêche l'assimilation du fer contenu dans les aliments

 

Question n°11 le thé, en vrac est-il meilleur que le thé en sachet ?

Réponsepas toujours, aujourd'hui, on trouve de bons thés en sachet y compris au supermarché ( Ok, à vous de tester mes petits loups !!!!!!

 

Question n°12 combien de temps laissé infuser le thé ?

Réponse :Tout dépend: moins de 3 minutes si vous voulez un boost énergétique, car la théine et antioxydants sont libérés dans les trois premières minutes.

Plus de 3 minutes: si vous le souhaité moins dynamisant: les tanins alors libérés inhibent la théine. Mais la boisson est plus amère.

 

Question n°13 Quel couleurs de thé choisir ?

La plupart des thés viennent du même arbre: le théier, comme pour le raisin, et le vin, c'est le traitement qui fait la différence

⚑ Noir: totalement fermenté, c'est le moins riche en antioxydants.

⚑ Vert: le préféré des Asiatiques, riche en antioxydants, et en vitaminer Cet E.

Blanc: très peu transformé, il conserve un maximum d'antioxydant, et son goût est ultra-délicat Cela dit, côté prix, il n'est pas donné.

⚑  Rouge: Attention, ce n'est pas du thé ! c'est une plante d'Afrique du Sud que l'on appelle "le rooibos" qui contient aussi des antioxydants, mais pas du tout de théine.

 

☕  ☕ ☕  j'espère que mon article vous a plu mes petits loups, maintenant vous savez tous sur le thé..... et je remercie  Cécile créatrice du salon du thé  d'avoir répondu à mes questions.

 

 

 

 

 

 

Le bonheur !

Le 18 septembre 2016, 16:46 dans Humeurs 8

😉 Le but pour chaque  être humain serait d'être heureux. Cette phrase est plutôt abstraite, et différente pour chacun, vous ne trouvez pas.  C'est pourquoi j'ai décidé de faire cet article. Beaucoup de personnes se focalisent sur le fait d'être heureux, or, il ne profite pas de chaque jour des petites joies de la vie. Il est très important d'en profiter ! Alors voici, quelques conseils, pour être bien au quotidien.

 

😃 Vivre dans le présent 😃

Beaucoup de personnes ressassent, les événements du passé, qu'il se dise qu'il aimerait bien revivre tel ou tel instant, qu'il était si heureux avec cette personne à ce moment-là. Mais pensé sans arrêt au passé, ne vous permettra pas de remonter dans le temps, à moins d'avoir une fusée et remonter dans le passé. Non, sérieusement ! Le passé on le laisse au fond de son cœur !. Il est très important de savoir profiter du moment présent, faites le point sur toutes les choses positives de votre vie, et savourez les petits plaisirs du quotidien.

😃 S'aimer 😃

Première règle: qui est très importante, et de s'aimer. Eh oui ! si, vous ne vous aimez pas, ou que vous n'avez pas une bonne opinion, de vous-même, vous renverrez une image très négative. Alors, prenez soin de votre corps, écouter-le, et aimer-le!. Il existe une hormone du bonheur, et vous ne saviez pas comment le produire, cela et tout bête le voici: c'est le sport. Alors  n'hésiter  pas à pratiquer une activité sportive régulièrement, vous allez voir que vous sentirez un changement radical, pour votre bien-être. Faites des choses qui vous font plaisir, et profiter de ces moments en tête à tête avec vous-même !

 😃 S'entourer 😃

Deuxième règle: et de ne pas rester seule, aller voir du monde régulièrement, ou voire des amies, ce sont des points importants dans le bien-être , où pourquoi pas de passer de bons moments avec des personnes proches de vous!, vous serez joyeuses, et  vous permettrez de vous enrichir. Si des personnes ont des passions, pourquoi, ne pas vous inscrire dans un club, plutôt que de vous y  adonner seules ! vous pouvez  y rencontrer des gens qui sont sur la même longueur d'onde que vous !. Vous verrez que vous sentirez mieux dans votre tête, et dans votre corps, et vous faire de nombreux amis

  😍 😍 😍 C"est cela le bonheur !!

 

Quésako ? le control freak

Le 3 septembre 2016, 15:28 dans psycho 9

😠 Ce sont des personnes qui, gèrent tout son entourage, rédigent des listes, il faut que tout fonctionne selon ses règles, à un planning parfaitement organisé et soigneusement élaboré. Contrôle et dicte son entourage le comportement qu'ils doivent adopter. Le sujet contrôle toutes les situations dans lesquelles il se trouve., planifie, calcule, organisme, selon un bon déroulement comme le sujet a décidé.

 👺 Les contrôles  freak pensent généralement que leur intervention est nécessaire. En vérité ils cachent un sentiment de supériorité, donc : besoin de tout contrôler. Ils prennent les devants car les autres ne savent pas gérer les imprévus, le hic : le moindre petit changement les contrarie, car ces personnes ne laissent rien au hasard, tous  les détails, et aléas sont imaginés, et pris en compte

😡 D’où vient ce caractère ? 😡


En réalité, ils ont peur de l'échec ! Ces ce qui les motive  cette force de pouvoir et de contrôle absolu, cela dit  ce sont des éternels insatisfaits . Ces personnes sont très malheureuses , car ils obligent à viser la perfection si difficile à atteindre, vu le degré d’exigence imposé. Ils ont une peur , c'est pour cela qui dirige une vie strictement organisée. Tels  aussi que les contrôles freak se fait violence, et complique l'existence de son entourage.

 

😌 voici quelques astuces pour sortir du contrôle freak 😌

😊 Il faut que ces personnes se détendent à lâcher du lest, et laisser faire les choses. Il faut que ces personnes aillent  à l'encontre de ses rigoureux principes. Le sujet doit s'ouvrir aux autres , car les contrôles freak sont sans arrêt dans des mécanismes de défense, leur faire d'avantage confiance et s'octroyer plus de légèreté, et de spontanéité. Cet apprentissage passe par un regain de confiance en soi et une lutte pour cette peur dévorante, et ce contrôle excessif . Le sujet doit savoir prendre du recul, et souffler de temps en temps, c'est vital

😊 Si ce caractère de contrôle forcené devient un obstacle à l'épanouissement personnel. Ces personnes  doivent tenter une thérapie cognitive et comportementale, centrée sur ce trait de caractère pour réapprendre à croquer la vie à pleine dent. Rien que de faire ce choix, le contrôle freak, commence à relativiser

 

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