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La soupe au choux: attention danger !

Le 15 octobre 2017, 16:31 dans nutrition 0

🍲 🍜 🍝  La soupe aux choux, a la capacité de nous faire maigrir. Oui mais à quel point !!!!!!!!!

Je voulais signaler le danger de la soupe aux choux, de nombreuses personnes souffrent de carence en magnésium, et en fer, cette soupe boude les protéines essentielles à notre corps. C’est pourquoi les personnes qui en mangent énormément sont très faible, une fatigue importante, des vertiges, peuvent se faire sentir rapidement.

Tout abord comme son nom l'indique "la soupe aux choux" et très célèbre pour faire perdre du poids. Elle se compose de choux, l'ail, persil, l'oignon, tomate, carotte, poivrons, sel, poivre, épices. Les légumes ne doivent pas être mixés, pour conserver leur pouvoir rassasiant, bien entendu les matières grasses sont à proscrire.

Il faut comprendre que la soupe aux choux peut vous faire perdre cinq a sept kilos, en une semaine. Mais bien entendu cela dépend du métabolisme qu'on a ( l'âge et habitude alimentaire etc.) cela ne marche pas à tout le monde. En réalité vous perdez plus de muscle, que de graisse. Dans tous les cas il représente de nombreux inconvénients

  1. Les apports caloriques journaliers sont très faibles.
  2. Dans la grande majorité des cas, on reprend plus de poids lorsqu'on recommence à manger normalement, un cercle vicieux "EFFET YOYO"

Donc: je vais vous expliquer comment suivre ce régime à base de choux, sans être néfaste sur votre santé...

Voici la semaine que vous devez suivre, pour perdre des kilos.

Lundi : manger beaucoup de fruits, sauf la banane (trop calorique) + soupe à volonté.

Mardi : ne mangeait plus aucun fruit, mangez plus de légumes verts + soupe à volonté.

Mercredi : vous pouvez manger toutes sortes de fruits, sauf la banane et légumes verts + soupe à volonté

Jeudi : vous pouvez boire 1 verre de lait écrémé, et manger des bananes + soupes à volonté.

Vendredi : il est possible d'ajouter un peu de viande de boeuf, ainsi quelques tomates + soupe à volonté

Samedi : consommer du poulet, ou du veau, à la place du bœuf + légume vert à volonté + soupe à volonté

Dimanche : enfin le retour des féculents, pâtes, Riz complet, etc. légumes +fruits + jus de fruits

Il est important de noter durant ce régime, vous ne devez consommer que de l'eau, du thé, du café, rien d'autre (OK à partir du 7e jour, du jus de fruit,  mais sans sucre évidemment)

Je signale qu'il est préférable de considérer ce régime soupe aux choux, comme une détox ponctuelle plutôt que comme une véritable solution minceur

 

Les infusions au top !!!!!

Le 30 septembre 2017, 16:05 dans bien-être 4

☕☕  Je vais, vous parlez de thé, car il fait des miracles. Je vous assure !une infusion tous les jours , du pur bonheur!. Il aide à bien dormir, être en forme, avoir une belle peau, mais encore, avoir une taille fine. Tout cela avec des potions magiques (hahaha). Encore mieux: c'est trop chic, trop sexy, trop exquis. Alors, vous prendrez bien une petite tasse de thé, les filles.

Une infusion  de douceur, seul ou  avec son chéri: Il faut

  • trois cuillerées à café de thé
  • 20g de noix de coco en poudre
  • une gousse de vanille

 Preparation: Laisser infuser le thé dans un demi-litre d’eau frémissante pendant trente minutes, avec la noix de coco et la vanille, laisser refroidir . Du sucre de canne par-dessus pour couronner le tout.

Le petit plus : la noix de coco se garde en bouche comme un bonbon. trop bonnnnn!!!!

 

 ☕ Une infusion pour bien dormir: il faut

  •  un sachet de verveine
  • une cuillerée à café d’eau de fleur d’oranger
  • quelques gouttes d’eau de rose

Déguster le, dans une tasse le soir, et pendant ce temps là, vous pouvez faire un masque beauté, cela vous détendra encore plus ….....

Le petit plus: Dormir comme une princesse, et vous, vous réveillerez  le matin avec un teint frais et lumineux.

 

Une infusion pour être en forme: il faut

  • trois cuillerées à café de thé Earl Grey
  • du gingembre frais
  • le jus d’un demi-citron
  • une cuillère à café de miel

Preparation: Découpez votre gingembre en lamelles, avec un demi-litre d'eau bouillante, mettez le tout dans votre théière, ajoutez le jus de citron, et le miel. Vous pouvez déguster chaud, tiède, froid, à vous de voir, et cela tout au long de la journée.

Le plus: cela embaumera  la pièce, car le gingembre à un goût chaud et piquant, et légèrement citronné, et un effet antistress.

 

Une infusion pour une belle peau: il faut

  • 1/2 litre d'eau
  • 1 orange
  • 1/2 cuillerée à café de vanille en poudre
  • un petit bâton de cannelle.

Retirer quelques zestes d'orange, éplucher l'orange, coupez-le en fines tranches. Prenez l'orange, le zeste, les épices, mettez le tout dans de l'eau froide. Portez-le à ébullition . Laisser infuser 10 minutes et ensuite filtrez-le. Buvez-le comme vous voulez chaud ou froid

le plus : vous pouvez en faire plus, pour le reste de la journée. Conservez-le dans un pot hermétique. C'est très bon pour les petits coups de mous

 

Une infusion pour maigrir du ventre: il faut

  •  1 tasse d’eau chaude
  • 1 cuillerée à café  d'épice de maté
  • 1 à café de miel

Chauffer l'eau, attention l'eau doit être chaude, mais pas bouillante, versez-le sur le maté, laisser infuser 3 minutes. Ajouter le miel pour adoucir la tisane, car elle est légèrement amère;

Le plus :  le maté est souvent associer aux régimes, cependant il ne fait pas de miracle, mais agit contre les rondeurs, c’est vrai, car la matéine a les mêmes effets que la caféine.

On peut en préparer un litre, pas sûr qu’on arrive au bout,  (bravo a celle  qui arrive) c’est amer quand même. Mais froide, cette préparation est une bonne lotion pour le visage.

 

Une infusion ente copines: il faut

  • 3 cuillerées à café de thé Earl Grey
  • un demi-litre d’eau
  • 30g de figues sèches
  • 20g de raisins secs

Découper les fruits en petits morceaux, pour plus de saveur, portez-le à ébullition dans une casserole, quand ça bout,'ajouter le thé et laisser infuser 5 à 8 minutes. Je bois ça sans sucre. Cet excellent

Le plus : on peut remplacer les fruits (mirabelles sèches, ananas séché…), on varie les plaisirs. Ça se déguste avec des noix ou des noisettes, et des copines............

Le matin

Le 17 septembre 2017, 15:00 dans Humeurs 6

🍯🍯 🍯  Nous la sale habitude que l'on a, nous les filles  c'est d'être toujours en retard, chaque jour, c'est le même refrain, on court après les secondes, mais le temps passe trop vite au secours,,,,,,,,,,, mais non pas de panique, j'ai la solution. Voici quelques conseils, pour chasser cette mauvaise habitude , et vous verrez, vous allez courir comme le lapin dans Alice au pays des merveilles, hahaha🐰 🐰 🐰

👗👗👗  Le dressing 👗👗👗

les matins, la même chose, on est 1 heure à rêvasser face à sa garde-robe, on essaye tenue par tenue, zut et re zut cela ne va pas, alors on abandonne ses vêtements sur le sol. Et quand on voit un vêtement qui nous tape a l'oeil, oh!!!! non!!!!non!!!! ,il est tout froissé, et le bordel, on commence à sortir le fer à repasser, et voilà on a perdu un temps précieux.

Préparer toute la veille, comme cela si un vêtement et tout froisser , vous avez le temps de le repasser, et voilà votre tenue et prête et comme cela , vous ne serez plus 1 heure dans votre garde-robe,   le matin, vous vous habillez faites fait, ce n'est pas génial ça.

🍛🍛🍛 Le midi 🍛🍛🍛

même chose, si vous mangez sur votre lieu de travail. Préparer votre tupperware, le soir même, vous allez gagner un temps fou, et comme cela matin tranquille.Et voilà le tour et jouer!! (enfin ne faite pas comme moi oublier pas votre tupperware, hahaha)

💄 💄💄  La beauté 💄💄💄

La salle de bains oh ! ouiii  c'est l'endroit l'on passe le plus de temps  n'est-ce pas les filles! C'est très important pour nous  d'être belle . le plus qui nous prend du temps, c'est LES CHEVEUX ahhhhhhhhhhh,  entre le lavage, l'après shampooing, séchage, coiffage. Il faut compter une bonne demi-heure,  rien que pour les cheveux , sans parler  du maquillage, ce qui, signifie: donc  être en retard, comme d'hab  hahaha....

Reduiser votre mise en beauté, crème de jour, poudre libre, mascara, trait de crayon, c'est tout ce dont vous avez besoin. Pour un maquillage nude, ce qui est très joli. Pour les personnes à qui c'est leur petit plaisir du matin, ne changez  pas vos habitudes, vous allez voir, vous aurez le temps. Je vous le garantie !!!!

Pour les cheveux: on anticipe, c'est-à-dire on les lave le  soir, comme cela le matin, mettez un peu de crème coiffante, quelques gouttes d'eau, un petit coup de séchoir et le résultat et tout à fait parfait . Et le petit plus c'est que l'on a gagné un temps précieux, 2 minutes contre 30. Super non!!

  L'alarme à répétition:

Ah le fameux  Snooze  que l'on a la fâcheuse manie de le repousser de cinq ou dix  minutes (qui n'a pas fait cela) et là zut déjà l'heure  oh  NON !!!!!  on saute du lit,  en vitesse, sinon risque d'êtres en retard. Pour finir, cela ne sert à rien de rester dans son lit cinq à dix minutes, cela ne changera pas grand-chose à  votre état de fatigue.

Le mieux, c'est  le réveil sonne  hop, hop, on se lève immédiatement. Si, si, moi j'y arrive alors pourquoi pas vous. Alors, on oublie la touche snooze. Ok les filles.

📱📱📱Réseaux sociaux:📱📱📱

Combien de temps chaque matin, perdons pour lire  nos mails, répondre à des textos, consulter Facebook, twitter, etc......BEAUCOUP TROP, DE TEMPS!!!!!!. Normalement quand on saute du lit c'est pour prendre un super petit déjeuner, tranquille. Voilà basta.......

Vous aurez tout le temps de le faire dans le métro ou le bus. ou en pause a midi. A moins d'êtres accro hahaha

🍫🍩🍫Le petit déjeuner:🍩🍫🍩

 Si vous suivez, ces petits conseils, vous allez gagner du temps le matin (comme moi) alors il est temps de vous accorder un super déjeuner, avec 1 boisson chaude, 1 ju de fruits,  tartines, biscottes, céréales, et voilà, vous êtes bien, et ne dit-on pas que c'est le matin le meilleur moment.  Ce qui vous met de bonne humeur pour la journée. Vous n'êtes pas accord.

 

 

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