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Aliments antidouleur, trop bon

Le 10 November 2018, 16:32 dans Lifestyle 0

🎭 🎭🎭 Fini l'huile de morue, les clous de girofle, et autres infusions qui vous soulèvent le coeur au moment d' avaler,  donc je vous propose des remèdes gourmands.

Le saumon: soulagent les articulations, des courbatures après le sport ou la rando? en plus d'être bon pour le coeur ses Oméga 3 et acides gras sont capables de lubrifier les articulations douloureuses de calmer  l'inflammation et de dérouiller la machine durablement ,oublier la crème anti-inflammatoire. Mais pas  que, il y a aussi: tous les poissons d'eau froide, tels que hareng, sardine, maquereau........

La banane: atténuent les brulures intestinales, si elle a la réputation de faciliter la concentration et la relaxation, la banane apaise aussi spasmes et irritation intestinale. Grâce à l'anti-acide qu'elle contient et a ses pré-biotiques qui nourrissent les probiotiques, les bactéries intestinales, les infections disparaissent rapidement. La digestion s'en trouve facilitée. Mais pas que , le quinoa, les crevettes roses, le riz

Les bretzels .....anti-naussées :mal des transports, début de grossesse difficile, ou digestion laborieuse, et vous voilà le coeur au bord des lèvres. Un réflexe ouvrir le placard des biscuits apéro et croquer trois a quatre bretzels, en pleine crise ou en prévention. cela  calme illico !!!!!! Cependant consommez-les avec modération, car ils sont salée et calorique. Mais pas que, pain, pâtes, biscottes, sorbet sans alcool bien sûr

La réglisse.... contre les ulcères:  agissant comme un pansement gastrique, la glycyrrhizine, puissant actif contenu dans la racine de réglisse, forme une membrane protectrice et anti-acide autour de la muqueuse irritée. On la prend sous forme de bâton, en extrait à diluer, ou en bonbon sans sucre ajouté. Mais pas que , les pois chiches, la patate douce, les choux de bruxelles.....

Le chocolat noir évite les quintes  de toux : amateur de chocolat ? ceci vous concerne. Sachez que la théobromine présente dans le chocolat noir, possède des propriétés apaisantes et antitussives. Pas la peine de manger la tablette d'un coup. Un carré le matin et soir, pendant 15 jours, suffit à calmer les quintes, mais pas à soigner la toux. Mais pas que,  le miel, la moutarde, et les oignons.

 Le miel calme les plaies et les brulures : À la fois apaisant, assainissant, et cicatrisant, le miel calme les piqures d'insectes, les griffures, les écorchures, et les brûlures superficielles. Son secret: sa teneur élevée en sucre, mais faible en eau, et surtout une acidité qui stoppe la prolifération des microbes. On le choisit bio de préférence. Attention avant de l'étaler, on nettoie la lésion et on recouvre a la spatule que l'on laisse à l'air libre. On renouvelle jusqu'à la cicatrisation. Mais pas que: le thym, le vinaigre, le poivre.

Les carottes cuites contre la gorge qui pique; Vous ressentez des douleurs en avalant votre salive, ou vous avez une drôle de voix au réveil ? les carottes riches en vitamine A, C, et K regorgent de fibres et de potassium et affichent des propriétés anti-inflammatoires et anesthésiques. Quand la gorge et irrité, mieux vaut les consommer cuites. Mais pas que, le jus de citron, le miel, le gingembre

Les lentilles anti- maigraine: les lentilles riches en vitamine B2 sont susceptibles de soulager maux de tête et migraine, peu importe la variété. Consommez-les pendant une crise ou en prévention. Mais pas que: la menthe, le saumon, et les champignons.

Les noix reduisent le mal de dos: pour soulager les reinsen compote ou des douleurs lombaires, ôtez pour ce régime alimentaire à base d'oméga 3 de cuivre, de soufre et de potassium... dont les noix regorgent, grignoter 5 noix ou noix de cajou, chaque jour...Mais pas que: les fruits et légumes frais et secs, les poissons gras, le jaune d’œuf...


Aromates et épices, épicer ou relever ses plats d'herbes aromatiques fait vraiment du bien à l'organisme . Antiseptiques et antibactériens, le curcuma, le poivre, la muscade, autant que la coriandre ou le persil aident à enrayer virus et microbes en tous genres.

être féminine

Le 27 October 2018, 14:20 dans Mode 0

 

 

👢👢👢 Les chaussures à talons, le symbole du glamour, on est super canon, le fait d'allonger notre silhouette. Mais encore faut-il choisir la bonne hauteur pour éviter bien sûr, les entorses,  ou les démarches mal assurées. Car de nos jours il existe plusieurs talons, un ex: bobines, compensées, aiguilles. C'est ce qu'on va voir dans cet article; les différentes hauteurs. Hors de nos jours,  petits ou grand talon il y a quoi plaire.

Les plates: les tongs, les sandales, les ballerines, le must, génial pour de longues balades, pas d'inquiétude pour les entorses évidemment et je ne vous raconte pas du confort. Attention, tout de même trop marcher avec du plat n'est pas très bon pour votre voûte plantaire, le mieux et échanger entre chaussure plate et talon

Les talons ( 0 à 5 cm): On appelle cela des talons bobines, ou talons chiquets deux types de petits talons, qui font prendre de la hauteur sans grande difficulté. Idéal pour les femmes qui n'aime pas trop se percher sur des talons de 10 cm. Un petit conseil, choisissez des talons compensés, ils sont très confortables et pratiques, et permettent allonger la silhouette. Sinon si vous aimez vraiment pas les compensées, optez pour des carrés, ou rectangulaire, le fait d'être plus large, sont plus stable. Attention tout de même au faux-pas ! pensez à varier les talons, car avec des petits talons, la cambrure du pied n'est pas naturelle ( ce qui est pas jolie, jolie)

Les talons moyen (5 à 10cm): Je pense que de nombreuses femmes en possèdent énormément ( mon cas). Il permet d'adopter une posture bien droite, et son côté amincissant, ils sont idéals au travail, qu'en soirée (évidemment si vous  avait pas mal aux pieds) pour les débutantes, je vous conseille des talons de 5 à 6 cm, parfais pour s'entraîner, de préférence des derbies fermés, pour bien maintenir le pied

Les talons hauts (plus de 10 cm): les chaussures  à talons plus de 10 cm sont très compliquées à porter, et difficiles de rester toutes une journée avec. Mais si vous adorez cela, allez foncer. Petit conseil: choisissez des modèles stables, évitez les talons aiguilles, si vous ne voulait pas perdre l'équilibre. Après bien sûr tout cela est une question d'entraînement.

petite astuce:

  • Lorsque vous êtes dans le magasin de chaussures, essayer toujours les deux pieds " car forcement vous avez un pied plus fort que l'autre".
  • N'hésitez pas à marcher longuement, afin de voir si vos chaussures, ne font pas mal aux pieds
  • Si votre pied et trop cambrées dans vos chaussures, vous pouvez glisser une semelle en silicone, elles sont très confortables et de plus évitent les échauffements
  • Le mieux et de choisir des chaussures à plateaux, ainsi votre pied sera moins cambré, vous pouvez prendre avec des talons de 10 cm, ils vous sembleront plus confortables qu'avec un plateau de 3 cm.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ah les talons !!!!!

Le 14 October 2018, 15:26 dans Mode 1

 

👠👠👠 Je vais vous parler de chaussures à talons, qui n'aiment pas en porter, on est plus classe en talons, forcement cela allonge la silhouette. Voilà où je veux en venir c'est que porter des talons toutes la journée, cela fait très mal aux pieds, donc ils finissent aux placards comme les autres d'ailleurs, même que notre placard déborde ( comme on les met jamais) On est tous les mêmes. Alors j'ai trouvé la solution que peut-être beaucoup d'entre nous connaissent, sinon petit rappel.

👠👠👠 La règle est simple: il suffit d'attacher deux orteils ensemble avec un bout de ruban adhésif. Attacher le 3ème et le 4ème orteil ( en partant du pouce) l'un à l'autre il permet d'éviter de ressentir la douleur à la plante des pieds

👠👠👠 Conclusion: si vous vouliez plus avoir mal aux pieds, faite ceci c'est 100% garantie. Et de plus cette technique fonctionne avec tout type de chaussures . Alors prêtes pour toute une journée en talons (boulot + soirée entre amies) mais si, vous allez y arriver ( et qui n'a pas rêvé de montrer ses jolis escarpins) après si vous ne supporter vraiment pas les talons . J'ai que deux solutions à vous proposer

1) cette astuce-là  2) où des talons amovibles qui est super pratiques, et génial.

Alors,  vous êtes partante!!!!!!!!!

 

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