🍲 🍜 🍝  La soupe aux choux, a la capacité de nous faire maigrir. Oui mais à quel point !!!!!!!!!

Je voulais signaler le danger de la soupe aux choux, de nombreuses personnes souffrent de carence en magnésium, et en fer, cette soupe boude les protéines essentielles à notre corps. C’est pourquoi les personnes qui en mangent énormément sont très faible, une fatigue importante, des vertiges, peuvent se faire sentir rapidement.

Tout abord comme son nom l'indique "la soupe aux choux" et très célèbre pour faire perdre du poids. Elle se compose de choux, l'ail, persil, l'oignon, tomate, carotte, poivrons, sel, poivre, épices. Les légumes ne doivent pas être mixés, pour conserver leur pouvoir rassasiant, bien entendu les matières grasses sont à proscrire.

Il faut comprendre que la soupe aux choux peut vous faire perdre cinq a sept kilos, en une semaine. Mais bien entendu cela dépend du métabolisme qu'on a ( l'âge et habitude alimentaire etc.) cela ne marche pas à tout le monde. En réalité vous perdez plus de muscle, que de graisse. Dans tous les cas il représente de nombreux inconvénients

  1. Les apports caloriques journaliers sont très faibles.
  2. Dans la grande majorité des cas, on reprend plus de poids lorsqu'on recommence à manger normalement, un cercle vicieux "EFFET YOYO"

Donc: je vais vous expliquer comment suivre ce régime à base de choux, sans être néfaste sur votre santé...

Voici la semaine que vous devez suivre, pour perdre des kilos.

Lundi : manger beaucoup de fruits, sauf la banane (trop calorique) + soupe à volonté.

Mardi : ne mangeait plus aucun fruit, mangez plus de légumes verts + soupe à volonté.

Mercredi : vous pouvez manger toutes sortes de fruits, sauf la banane et légumes verts + soupe à volonté

Jeudi : vous pouvez boire 1 verre de lait écrémé, et manger des bananes + soupes à volonté.

Vendredi : il est possible d'ajouter un peu de viande de boeuf, ainsi quelques tomates + soupe à volonté

Samedi : consommer du poulet, ou du veau, à la place du bœuf + légume vert à volonté + soupe à volonté

Dimanche : enfin le retour des féculents, pâtes, Riz complet, etc. légumes +fruits + jus de fruits

Il est important de noter durant ce régime, vous ne devez consommer que de l'eau, du thé, du café, rien d'autre (OK à partir du 7e jour, du jus de fruit,  mais sans sucre évidemment)

Je signale qu'il est préférable de considérer ce régime soupe aux choux, comme une détox ponctuelle plutôt que comme une véritable solution minceur