🍩 🍩 🍩 Hop ! vous avez décidé de commencer un régime, direction le supermarché pour remplir son frigo de produits équilibré "dit light". Mais avez-vous déjà posé la question, que ces aliments étaient pervers, c'est vrai cela ! on croit toujours bon pour la santé, et on ne se rend pas toujours compte qui peut nous faire grossir.

🍪 🍪 🍪 On pense  que ces produits vont maintenir ou perdre du poids, ce qui est normal, car faible en calories. En réalité, manger light ferait grossir. Cela peut surprendre plus d'un, je vous assure, et pourtant en réfléchissant bien ! c'est logique les aliments sains sont moins nourrissants, d'où une prise d'alimentaire accrue, tout simplement !

🍭 Explication: 🍭 

pour démontrer leur théorie des chercheurs ont étudié les habitudes alimentaires sur des étudiants, ils ont demandé de manger un cookie en faisant croire à la moitié entre eux,  qu'il était sain et équilibré  ; leur but  est de mesurer leur appétit, deuxièmement ils ont commandé à dîner devant un film. Ensuite, ils ont comparé la quantité de nourriture commandée avec la quantité réellement consommée, troisièmement, ils ont présenté des aliments dits sains. Les personnes avaient tendance à en manger, en plus grande quantité.

J'ai voulu refaire cette expérience, pour déchiffrer le vrai, du faux.

🍨 🍨 🍨 Donc: j'ai invité des amies, que je connais bien leur habitude alimentaire, je leur sers donc des cookies en faisant croire à la moitié entre eux qu'il est sain et équilibré "BIO" évidemment. Ensuite, on se commande à manger devant un super film (tout comme l'expérience) j'ai ensuite comparé la quantité de nourriture, avec la quantité de nourriture réellement consommée.

Le problème: ce qu'on a beau miser sur un cookie à 70%, j'ai beaucoup d'amis qui en  ont mangeait  trois cela revient à manger un cookie à 210 calories. Eh oui!!

Ensuite reprenons notre petite expérience: ensuite je leur prépare un menu sain et équilibré, et léger, dit "light"

🍭 Verdict. 🍭

En effet, j'ai des amies qui ont mangé en plus grosse quantité, de peur d'avoir faim , la moitié de mes amies  ne font pas attention à leur alimentation (surtout les messieurs) ok un peu les filles.

 Conclusion les chercheurs ont vu juste 

Les aliments sains sont souvent vus comme pas assez nourrissants, ce qui entraîne une prise d'alimentaire accrue.

Oui et non.

 

🍭 Mon avis 🍭

Pour la plupart des personnes qui ne surveillent pas son alimentation donc mauvaise habitude alimentaire tout simplement !!

 

 Néanmoins : on ne peut pas savoir exactement s'y manger sain ferait grossir ! toute est une question de

Surveillance alimentaire et

Des habitudes alimentaires.

🍫🍫🍫 Le mieux pour moi pour garder sa ligne et d' apprendre à faire la différence entre les aliments équilibrés, et aliment nourrissants. Ne regarder pas seulement le nombre de calories, vérifiez aussi que cet aliment vous calera plus longtemps