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 🎄 🎄 🎄 Tous les ans la même chose, je veux parler de fêtes de fin d'année. Eh oui ! Noël approche à grands pas, alors dit naturellement : repas de famille, crise de foie, prise de poids ! Aie, Aie Aie, cela fait mal... Cependant, manger un bon repas de fêtes n'est pas forcément calorique, il faut juste trouver le bon équilibre.

🎁 🎁 Un exemple: manger une part de bûche glacée et moins calorique qu'une bûche pâtissière, ou encore 1 tranche de foie gras équivaut à 2 tranches de saumon.

🎉 🎉 🎉Je vais vous présenter un guide des calories, pour apéritif, entrée, plat/ accompagnement, et dessert. Tout ceci pour éviter, la crise de foie, éviter de prendre du poids, ou tout simplement histoires de festoyer sans trop culpabiliser !!

 


🎁 le guide des calories 🎁

 

🎅 🎅 les apéritifs: 🎅 🎅

pour 180 Kcal, vous avez le choix entre :

12 pistaches

                        OU

              

  5 olives vertes

 

 

 

 

 

🎄 🎄 pour 250 kcal, vous avez le choix entre🎄 🎄

 

 12 saucisses  cocktails

 

 

 

 

 

 

                                          OU

 

 25 cacahuète salée

 

 

 

 

 

 

les boissons

🎅  pour 70 Kcal vous avez  le choix entre 🎅

 

Anniversaire, Vin Mousseux, Bouteille1 flûte de Champagne Brut

OU

Boire, Verre, Jus De, Spritzer2 verres de jus de cassis

 

🎅  pour 105 kcal vous avez le choix entre 🎅

Alcool, Alcoolique, Anniversaire1 verre de vin blanc

ou

 

 

2 verres de jus d'orange

 

Les entrée

🎅 pour 170 kcal vous avez le choix entre: 🎅

 

 

 

 

 

 15 huîtres

 

 

ou

 

 

 

 

 

  2 tranches de saumon fumé

 

 

 

ou

 

1 tranche de foie gras

ou

 

1 boudin blanc

 

 🎅 les plats traditionnels pour 500 kcal vous avez le choix entre: 🎅

 

 

  100g de dinde aux marrons

 

 

 

ou

Afficher l'image d'origine217 g de  chapon

ou

Afficher l'image d'origine667 g de lotte

🎅 les accompagnements pour 200 kcal vous avez le choix entre: 🎅

Afficher l'image d'origine100g de pommes  dûchesse

ou

Afficher l'image d'origine222 g de pommes de terre à  l'eau

ou

Afficher l'image d'origine1300 g de champignons !

 

🎅 Les  desserts pour 350 Kcal vous avez le choix entre : 🎅

Afficher l'image d'origine1 part de bûches patissière

ou

Afficher l'image d'origine2 parts de bûche glacée